私のトレーニング歴と最高重量の実績
こんにちは、ライオン丸です。
ウエイトトレーニング歴20年。
ゴールドジム大宮のトレーニング歴10年。
ゴールドジム大宮のトレーニング歴10年。
コードジム大宮埼玉の会員カードです↓
現在のベンチプレスMAX140キロ、スクワットMAX200キロ。
体重が100キロ近くあった20代の頃のビック3の MAX 重量は、
ベンチプレスMAX145キロ、スクワットMAX215キロ×4レップス、デットリフトMAX215キロ。
このブログで伝えたいこと
ゴールドジム大宮に入会したいけど、不安がいっぱい！
そんなあなたのために、私がわかりやすく、あなたの疑問質問に答えます。
ゴールドジム大宮に入会して、本格的なウエイトトレーニングの醍醐味をあなたに味わってもらいたい！！
そのために私は、このブログを立ち上げました！
Q&A 形式にしているので、見やすくてわかりやすいですよ。
あなたにゴールドジム大宮のよさを知ってもらいたい！！
ゴールドジム大宮に入会してトレーニングしたいけど、不安がいっぱい！
ジムではどんな人が、トレーニングしているのか？
本格的なウエイトトレーニング経験がないけど、ついていけるかな？
等、十人十色の不安を感じていると思います。
本格的なウエイトトレーニング経験がないけど、ついていけるかな？
等、十人十色の不安を感じていると思います。
なぜなら私も、ゴールドジム大宮に入会する前は、あなたと全く同じ気持ちでしたから、あなたの気持ちがよくわかります。
あなたが不安なく、ゴールドジム大宮に入会して欲しいのです！
そのためにあなたの疑問悩みを、 Q&A 形式でわかりやすく、解説いたしました。
あなたの疑問悩みを、100％解決いたします。
よろしくお願いします。
なぜそう思うようになったのか？
私がブログを開設する迄は、「ゴールドジム大宮の評判」と検索しても、ゴールドジム大宮についての疑問悩みに答えるブログやサイトが全くありませんでした。
なので、ゴールドジム大宮に、入会したいけど、不安が解消されず、諦めて入会を断念された方も沢山いると思います。
1人でも多くの人に、ゴールドジム大宮のよさを知ってもらいたい、そんな人の不安を取り除いて、ゴールドジム大宮に入会して欲しかったので、このブログを立ち上げた次第です。
ちなみに私は、ゴールドジム大宮の関係者では一切ありません！
純粋に、ゴールドジム大宮が、大好きなのです＾＾
最後に
私のブログに興味を持っていただけたということは、あなたは「ゴールドジム大宮」に非常に興味がある人です。
しかし、何かしらの理由で、入会をためらっているのでしょう。
あなたの不安を解消して、喜んでいただけるように、ブログのコンテンツを充実させていきます。
今後とも、よろしくお願いします。
下記に、私が筋トレに興味を持った経緯を、詳細に書きました。
かなり長文ですが、興味のある方は、読んでくださいね！
かなり長文ですが、興味のある方は、読んでくださいね！
感想いただけると、飛び上がって喜んじゃいます！
むしろ踊るかもです！↓↓↓
感想をくれると超嬉しいので、送ってくださいね！
G メン75が、筋肉への興味を持ち始めたきっかけだった！
なぜか小さい頃から、筋肉モリモリの体に憧れていたというか興味がありました。
Gメン75で、倉田保昭が香港撮影されたエピソードが大好きで小さい頃、ワクワクしながら見てました。
ブルースリーの燃えよ！ドラゴンに出演していたヤン・スエのムキムキの体に衝撃の体験！
ブルースリーの燃えよ！ドラゴンに出演していたヤン・スエのムキムキの体に衝撃の体験！
そして、4歳年上の兄に「どうやったらあんな体になるの？」と質問したのを覚えてます。
すると兄は、「ボディービルをやればあんな体になる！」と!
当時はインターネットなどがなくて、ボディービルが何なのか全くわかりませんでした。
まだ年端もいかの子供ですから、何が何だかわかりません。
まだ年端もいかの子供ですから、何が何だかわかりません。
何故、筋肉に興味を持ったのか？今考えてもよくわかりません。
父親が筋トレをやっていたわけではないし、家にボディービル関係の雑誌があったわけではありませんから。
父親が筋トレをやっていたわけではないし、家にボディービル関係の雑誌があったわけではありませんから。
前世が、ボディビルダーだったのかな？
ジャッキーチェンの映画で、筋トレにハマる！
母親と兄と私とでよくジャッキーチェンの映画を見に行ってました。
確か小学校3年4年ぐらいです。
当時、ジャッキーチェンのヤングマスターやバトルクリークブローなどを見た印象があります。
あと、テレビでクレイジーモンキーやジャッキーチェンの映画をテレビでよく放送してました。
あと、テレビでクレイジーモンキーやジャッキーチェンの映画をテレビでよく放送してました。
ジャッキーチェンの筋肉にも魅了されました。
特に上腕二頭筋の筋肉は半端なくあり、当時かっこよかった＾＾
特に上腕二頭筋の筋肉は半端なくあり、当時かっこよかった＾＾
しかし当時は、筋肉はただの憧れの対象で、自分自身で筋トレをすることはありませんでした。
どうやって鍛えたらいいのかわからなかったんでしょう。
どうやって鍛えたらいいのかわからなかったんでしょう。
シルヴェスタースタローンの筋肉に憧れ、筋トレを始めたあの日…
確か小学校6年の時に兄と一緒に、シルヴェスタースタローンの「ランボー」を映画館へ見に行ったのが、筋トレを始めるきっかけに。
シルヴェスタースタローンの大胸筋、上腕二頭筋の筋肉のカッコよさに、目を奪われました。
今まではただ単に、筋肉に対して格好いいという気持ちしかありませんでしたが、今回の場合は、実際にあのような体になりたいなと思った初めての出来事！
今まではただ単に、筋肉に対して格好いいという気持ちしかありませんでしたが、今回の場合は、実際にあのような体になりたいなと思った初めての出来事！
ちょうどその時に、兄貴がブルーワーカーというトレーニング器具を購入。
ブルーワーカーは、アイソメトリックというトレーニング方法で、例えば壁を両手で押したりする動作を10秒ほどするようなトレーニング方法。
ブルーワーカーは、アイソメトリックというトレーニング方法で、例えば壁を両手で押したりする動作を10秒ほどするようなトレーニング方法。
兄貴が使った後のブルーワーカーを使って、筋トレをしてました。
大体1回トレーニング時間が30分ぐらい。
解説書を見ながら、毎日やっていたのを覚えてます。
大体1回トレーニング時間が30分ぐらい。
解説書を見ながら、毎日やっていたのを覚えてます。
小学生なので、筋トレをしたからといって、ボディビルダーのようなゴツゴツとした筋肉質の体にはなりません＾＾
どちらかというとボクサーのような引き締まった体に…
どちらかというとボクサーのような引き締まった体に…
何で筋トレしてるのに、スタローンのような筋肉にならないんだ！
ともやもやした気持ちで毎日筋トレしてました。
ともやもやした気持ちで毎日筋トレしてました。
ブルースリーの映画との出会いが、筋トレにますます私を駆り立てた！
ブルースリーの筋肉を初めて、テレビで拝見して衝撃を受けました！
今までの筋肉とは、まるで違って研ぎ澄まされた体でしたから。
明らかにかっこよくて、超人的な感じがしました。
なんか人
なんか人
間を越えた神がかり的な肉体をしてましたから。
それからというものブルースリーの関連書籍などを書店で購入しまくり。
当時はインターネットがなかったので、本屋さんに実際に足を運んで、購入。
当時はインターネットがなかったので、本屋さんに実際に足を運んで、購入。
記事の中に、ブルースリーの筋トレの方法が少しですが記載されていました。
確か腕立て伏せや腹筋運動、ランニングなどの簡単なもの。
最初はそれらを行えば、ブルースリーのような体になるんだろうと頑張ってやってみましたが、全然なりません＾＾
今考えると当たり前のことですけど。
最初はそれらを行えば、ブルースリーのような体になるんだろうと頑張ってやってみましたが、全然なりません＾＾
今考えると当たり前のことですけど。
あとはブルースリーの大円筋、広背筋の広がりも憧れの対象＾＾
どうやったらあんなに背中が広がるんだろうと当時は考えてました。
どうやったらあんなに背中が広がるんだろうと当時は考えてました。
すると懸垂がいいという情報を得て、よく鉄棒にぶら下がって懸垂してました。
しかし、背中に効果があるフォームではなかったので、ブルースリーのような背中にはなりませんでした＾＾
しかし、背中に効果があるフォームではなかったので、ブルースリーのような背中にはなりませんでした＾＾
そして極真空手の書籍に出会い、ウエイトトレーニングに目覚める！
たまたま本屋に行って、スポーツ雑誌のコーナーを見ると、極真空手の機関紙「パワー空手」という雑誌に目が留まる。
衝撃的でした！
中身を見ると極真選手のトレーニング方法などが記載されていました。
筋力トレーニングの方法などが少し解説されていて、ウエイトトレーニングをやると、ブルースリーのような筋肉がつくんだと、初めて理解できました。
それからは、月間ボディービルの雑誌を毎月購入。
当時は中学生！
当時は中学生！
筋力トレーニングをしたくても、どこにジムがあるのかも全くわかりません。
ジムでトレーニングしたい！けど、できない！もどかしい気持ちでいっぱいでした。
ジムでトレーニングしたい！けど、できない！もどかしい気持ちでいっぱいでした。
当時は月間ボディビルに記載されていた広告のバーベルやダンベルを購入。
確か田崎の製品だったと思います。
確か田崎の製品だったと思います。
学校から帰ってきて、裸になって鏡を見ながら筋トレが日課＾＾
まさに筋トレオタクです＾＾
まさに筋トレオタクです＾＾
今考えるとトレーニングフォームなんてめちゃくちゃですけど、楽しかったです。
そして、雑誌の広告でトレーニングジムを見つける！
月刊ボディビルで全国のトレーニングジムを紹介する企画が毎月掲載されていました。
自分の出身地のトレーニングジム一覧が紹介された時は
「近くにトレーニングジムがあったんだ！」
とびっくりしたのを覚えてます。
とびっくりしたのを覚えてます。
ジムに通いたい一心で、アルバイトをして、念願のトレーニングジムに通えるようになりました。
最初はトレーニングするのが楽しくて楽しくて週に5日や6日通ってました＾＾
筋肉痛があっても、台風や大雨が降ってもジムに行ってましたから…。
筋肉痛があっても、台風や大雨が降ってもジムに行ってましたから…。
そしてついに憧れのゴールドジム入会！
紆余曲折あり、埼玉県に居を構えることに。
最初は、公共の体育館でトレーニングをしていました。
しかし、近くの書店でたまたまアイアンマンを発見！
しかし、近くの書店でたまたまアイアンマンを発見！
谷野義弘さんのDVDの告知が、掲載されていました。
谷野義弘さんと言えば、日本選手権を2度制し、アジアチャンピオンにもなった偉大なボディビルダー。
谷野義弘さんと言えば、日本選手権を2度制し、アジアチャンピオンにもなった偉大なボディビルダー。
谷野義弘さんの大腿部を見たときにすげえと思いました。
そして、ウエイトトレーニングへの情熱がよみがえって来たのを今でも鮮明に覚えてます。
そして、ウエイトトレーニングへの情熱がよみがえって来たのを今でも鮮明に覚えてます。
大宮にもゴールドジムがあることを知り、土日だけであれば通えるかなと思い、入会。
現在は早朝からトレーニングをしています。
現在は早朝からトレーニングをしています。
ゴールドジム大宮に通うになって10年！
毎回楽しく、トレーニングしている日々です。
毎回楽しく、トレーニングしている日々です。
ありがとうゴールドジム！
これからもよろしくお願いします！
趣味はウエイトトレーニング、読書、彫刻などの美術鑑賞、映画鑑賞です。
好きな種目は、スクワット、ベンチプレス、バーベルカール、EZバーでのライイングエクステンション。
好きなビルダーは、鈴木雅さん、木澤大祐さん。
好きな食べ物は、お寿司、卵焼き、親子丼などの丼物、ダブルチーズバーガー、テリヤキバーガー、あんドーナツなどです。
好きな映画は、燃えよドラゴン、アイアンマン、となりのトトロ、未来少年コナン。
好きな俳優は、ブルースリー、ロバートダウニージュニア。
好きな書籍は、デールカーネギーの人を動かす、スティーブンコビー博士の七つの習慣、ブライアントトレーシーのゴール。
好きな漫画は、あしたのジョー、AKIRA、右向け左。
好きな女性のタイプは、人の気持ちがわかる思いやりのあるやさしい女性。あまりしゃべらない大人しい人。
好きな格言は、千里の山も一歩から。実るほどこうべを垂れる稲穂かな。
管理人のライオン丸の簡単な趣味趣向です。
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