マシンの使い方、教えてくれるんでしょうか?心配だな。
ゴールドジム大宮では無料で、
初心者講習会が規定の時間にあるので、心配無用!
初心者講習会が規定の時間にあるので、心配無用!
全くウエイトトレーニングのマシンを利用した事がない人でも
トレーナーの方が、親切丁寧に教えてくれます。
マシンといっても、ゴールドジムの場合は、
差しピン式のマシンから
プレートを装着するタイプのマシンまで
完備しています。
全くフィットネスジムでの経験がないのであれば
差しピン式のマシンの使い方から覚えていくのがベスト!
軌道が一定なので、
体でバランスを取る必要はないので
ウエイトを拳上することに意識が集中できます。
もっと詳しくトレーニングについて教えて欲しい。
最初から、本格的にフリーウエイトなどのトレーニングを
習得したい場合は
パーソナルトレーニングをおすすめします。
習得したい場合は
パーソナルトレーニングをおすすめします。
パーソナルトレーニングは
1時間トレーナーがみっちりとマンツーマンで指導してくれます。
料金は
トレーナーのレベルによって変わります。
1時間4,000円から6,000円の料金です。
トレーナーのレベルによって変わります。
1時間4,000円から6,000円の料金です。
バーベルやダンベルでのトレーニングの詳細な方法や
トレーニングプランの立て方、
セットや重量の組み方やインターバルの取り方、
食事の取り方、サプリメントの摂取方法など
マンツーマンでびっちり指導してもらうことが可能!
1人のトレーナーに対して複数の指導でも OK です。