平日だと19時から21時22時の間は混み合いますね。やはり、サラリーマンの方が仕事を終えてからトレーニングに来るので、この時間帯はやっぱり多いです。マシンが使えないぐらいなのでできればこの時間は避けた方がいいでしょうね。

混雑する横浜中華街

使いたいマシンが使えないのでストレスばかりたまって健康のために来てるのに余計体が悪くなってしまいますから。朝に時間が取れるのであれば早起きをしてトレーニングに来るのをおすすめします。

土曜日、日曜日は、比較的お昼以降が混み合う時間帯ですね。サラリーマンの方は土日が休みなので、午前中はゆっくりして、こられる方が多いのでしょうね。

ゴールデンウィークや祝日、お盆休み、年末年始などは、早朝にこられる方が多いです。特にゴールデンウィークは、その傾向が強いですね。平日は夜練習に来られている方が朝練習しているパターンが多いです。朝にはいない知らない顔が多いのでそうでしょうね。

なので、込み合う時間を避けたいのであれば、ゴールデンウィーク中や祝日は、10時頃、練習するのが良いでしょう。

せっかく貴重な時間を使って大好きなウエイトトレーニングをするのですから、混雑していては集中して練習なんてできません。

やはりおすすめは早朝のトレーニングですね。早起きは辛いですけど、トレーニングジムも比較的すいているので、目一杯集中してトレーニングは可能ですよ!