女性専用のトレーニングエリアがゴールドジム大宮埼玉には設置されています。

ゴールドジム大宮埼玉には女性専用のトレーニングエリアが設置されています。

ゴールドジムの南側のスタジオの前に、推測ですが2.5メートル×3.5メートルぐらいの面積で女性専用のエリアが存在します。

パワーラック、ベンチプレス台がそれぞれ1台、ストライブマシンで構成されたマシン類が完備されてます。

あとは、1kg から10kg までのクロームメッキ製のダンベルがあります。なので、全身の基本的なトレーニングは可能です。

上から引くラットマシンは、共用エリアでトレーニングすることになります。

男性会員を気にすることなく、トレーニングできる!

女性の場合は男性と違って、ほとんどの人が健康のための筋力トレーニングをするためにゴールドジムに通われています。

なので、男性陣が利用するフリーウエイトエリアには行きづらい!ウエイトトレーニングすることに躊躇していた方にはありがたい。

パワーラックがあるので、バーベルでのスクワットやデットリフトなどを30キロ40キロなどの軽い重量でも可能なので、男性に迷惑をかけたくないと遠慮している女性には嬉しいですね。

女性専用エリアで力をつけて、フリーウエイトエリアへデビューしよう!

ダンベルカールをする筋肉隆々のボディビルダー

ゴールドジムは、ウエイトトレーニング専門のフィットネスジムです。なので女性の方は最初トレーニングをすると、ウエイトトレーニングマニアの男性会員のトレーニング風景に圧倒されます。

男性会員でウエイトトレーニングを熱心にされている男性は、見た目は怖いですけど、皆さん、気さくでやさしいですよ。

フリーウエイトエリアでトレーニングすると、トレーニングに関する生の情報が得られます。それに、女性の方はダイエットに非常に興味がありますよね。

ボディビルの大会に現役で出場している方が沢山フリーウエイトエリアには沢山いるので、効果的なダイエットの方法を教えてくれるので勉強になりますよ。

なので、初心者の女性の方におすすめなのは最初、女性専用エリアでゴールドジム大宮の雰囲気を掴みつつ、筋力を向上させて、ゆくゆくはフリーウエイトエリアにデビューして欲しいですね。