「コラム」の記事一覧

ベンチプレス時にトレーニングベルトを巻いても拳上重量変化なし

ウエイトトレーニング初心者 コラム

ベンチプレス時にトレーニングベルトを巻いても拳上重量変化はありません。なぜならベンチプレスの動作は垂直方向に重力がかからないのでトレーニングベルトを装着しても腹圧を高めることができないのが理由です。トレーニングベルト締め・・・

筋トレ時にマウスピースを着用すると扱う重量が増えるのか?

おすすめのトレーニングギア コラム
マウスピース

筋トレ時にマウスピースを着用すると扱う重量が増えるのかについて紹介。ぶっちゃけ筋トレ時にマウスピースを着用しても扱う重量は変化なし。しかし、歯が欠ける事を防いでくれます。あとマウスピースの購入方法についてもお話します。 ・・・

ベンチプレスで左右均等に負荷をかける方法 片方が痛くならない為に

ウエイトトレーニング初心者 コラム

ベンチプレスで左右均等に負荷をかける方法を紹介します。片側に負荷がかかると、筋肉や腱を痛めやすい。それに、扱う重量のスランプに陥ります。ベンチプレスで、左右均等に負荷をかけにくい原因についてもお話します。筋肉のバランスが・・・

引越し時にパワーラック の運搬はどうするの?

コラム パワーラック、パワーラックセット

パワーラックはとにかくでかくて重たいので、引っ越し時は分解して業者に運搬してもらいましょう。転居先でパワーラックを組み立てるのは確かに面倒くさいですけど分解しないと部屋に入りませんからね。それに、料金も破格になりますから・・・

全裸で筋トレしたいならパワーラック購入してホームジムを作ろう!

コラム パワーラック、パワーラックセット ホームジム用品

全裸でトレーニングすると全身の筋肉を鏡に映しながら、可能なのでモチベーションが上がる。トレーニングジムだとさすがに全裸でトレーニングすると、立ち入り禁止になるので、自宅にパワーラックやバーベルセットを購入してホームジムを・・・

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