バタフライマシン

ウエイトトレーニングのメリットって何? ウエイトトレーニングを行うことによって得られるメリットは 1、筋肉をつけることによって、基礎代謝量が向上し、ダイエット効果がある。 2、骨や靭帯も鍛えることができるので、骨粗鬆症の・・・