インクラインベンチプレスのボトムポジション

スーパーセットとは二つの種目をインターバルを空けずに行うことです。それによって筋肉を休ませることなく、追い込むことが可能。筋繊維をより破壊させることが目的です。 一つの筋肉の注目を連続で行う方法と表と裏の筋肉を連続して行・・・