苦悶の表情でのインクラインバーベルベンチプレス

レストポーズトレーニングとは同じ重量を10秒ほどのインターバルを開けて1回も動作ができない状態まで行うトレーニング法です。 高重量の6レップス程度の重量で行います。10回以上だと回数が多いので、1回動作できなくなるまでセ・・・